1、加强营养：注意均衡饮食，食物种类多样化，要多吃富含蛋白质、维生素、铁和锌的食物，比如动物性食品、蔬菜水果、海产品、坚果类的食品等。并保证每天的奶量,1岁以内的宝宝要保证每天700-800ml奶量；1岁以后的宝宝每天400-500ml奶量。而且大些的孩子要减少油炸食物的摄取。
2、加强锻炼：运动可以增强体力，调整免疫系统的功能。通过日光浴、空气浴、水浴三浴锻炼来提高体质。并多带孩子户外活动，少抱多运动，可根据孩子的年龄采用不同的运动方式来增强免疫力。锻炼要循序渐进，由简单到复杂，逐渐增加强度。
3、平时穿衣服要适宜，不能凭成人的主观愿望来处理小儿的衣著，如自己怕冷，给小儿也穿的特别多，自己怕热，就给他们穿的很少，那是非常不合适的。有的家长因为怕孩子受凉感冒，总是把衣服穿的很多，孩子活动后出汗多，不能及时换衣服更容易感冒。穿衣以不出汗、手脚温热为度。
4、室内注意空气清新，要经常开窗通风换气，每天至少开窗通风2次，每次20分钟，这样可以减少呼吸道感染机会。室内温湿度适宜，室温保持20度左右，湿度50%-60%。少到空气污浊的公共场所，避免接触上感患者。
5、平常要注意增加水的摄入量，并注意个人卫生，勤洗手。
6、生活规律：养成正常的生活习惯，减少熬夜，因为睡眠不足时会降低免疫系统的功能，增加患病的机率。
7、要让孩子保持愉快的心情，也有助于维持正常的免疫力。
8、不随意使用抗生素，因为感冒90%以上是由病毒引起，对病毒抗生素是无效的，不当使用会降低人体的免疫功能。
9、积极提高孩子的免疫力：服用益生菌就可提高宝宝体内免疫球蛋白IgA的水平。据临床研究发现每日服用益生菌可提高宝宝呼吸道粘膜中最重要的免疫物质----免疫球蛋白IgA和活性吞噬细胞的含量，最多到两倍的水平，这样可以大大降低呼吸道感染各种细菌或病毒的机会，从而增强宝宝抵抗力，远离感冒等疾病。